PilatesFlow en klank
Ontdek de harmonie tussen zachte, vloeiende bewegingen en diepe klankontspanning. Kom volledig uit je hoofd, land in je lichaam en ervaar rust, ruimte en hernieuwde energie.
De kern van de les
Tijdens PilatesFlow en klank combineren we bewuste lichaamsoefeningen met de helende trillingen van klankschalen. Een fijne, laagdrempelige ervaring waarin ontspanning centraal staat.
Zachte beweging
Rustige pilates- en flow-oefeningen activeren je spieren op een milde manier en vergroten je lichaamsbewustzijn zonder te forceren.
Helende klanken
De rijke resonantie van klankschalen brengt je zenuwstelsel tot bedaren en helpt je diep weg te zinken in totale fysieke en mentale rust.
Helder hoofd
Laat spanning en dagelijkse stress los. Je verlaat de mat met een ontspannen lichaam en een helder, opgeruimd gemoed.
Geschikt voor iedereen
Geen moeilijke poses of zware intensiteit: alles verloopt in een kalm tempo en op eigen tempo. Of je nu beginnend bent of al vaker beweegt, deze sessies zijn puur gericht op verlichting, ontspanning en verbinding met jezelf.
Hoe een sessie verloopt
We starten met rustige Pilates-bewegingen, waarbij de klanken vanaf het begin verweven zijn met de beweging en ademhaling. Zo breng je je aandacht vanuit de drukte van de dag naar je lichaam, je adem en het moment. Beweging, adem en klank vloeien natuurlijk in elkaar over en helpen je spanning los te laten en steeds meer te vertragen. Gedurende de sessie ontstaat er ruimte voor diepe ontspanning en een meditatieve staat, waarin Pilates en klank elkaar voortdurend aanvullen.
Ervaar het zelf
Wil je deelnemen aan een groepsles, bekijk de actuele data in de agenda of stuur gerust een bericht voor meer informatie.
Pilates Flow & Klank
Een ontspannen sessie van 1,5 uur waarin beweging, ademhaling en klank op een natuurlijke manier samenkomen.
We bewegen in een rustige Pilates Flow, waarbij de klanken van de klankschalen vanaf het begin verweven zijn met de beweging en ademhaling. Je wordt uitgenodigd om vanuit de drukte van de dag steeds meer te vertragen, bewust te ademen en aandacht te geven aan je lichaam.
De combinatie van vloeiende bewegingen, ademhaling en klank helpt je om spanning los te laten en ruimte te creëren voor rust en ontspanning. Beweging en klank vloeien samen en nemen je mee naar een diepere laag van bewustzijn, waarin je lichaam kan ontspannen en je hoofd tot rust mag komen.
Een moment helemaal voor jezelf, om te bewegen, te ademen, te voelen en te ontvangen. Een zachte reis naar meer balans, verbinding en innerlijke rust.
De eigen bijdrage voor deze sessie bedraagt €44,- per persoon of €40,- per maand voor een abonnement (dan ben je zeker van je plekje)
Een liefdevol moment voor jezelf, waarin beweging en klank samenkomen en je de ruimte krijgt om volledig te ontspannen en opgeladen weer naar huis te gaan.